防疫放開前：天天核酸，什么時候是個頭！好想去旅游...

防疫放開后：周圍都是“小陽人"，哪也不敢去...

防疫政策調(diào)整，新冠“戰(zhàn)疫"進(jìn)入尾聲，進(jìn)出不再查驗(yàn)核酸、健康碼，通信行程卡下線，我們抗疫“勝利"了。放開之后，你慌了嗎？今后真的要靠自己了，應(yīng)該怎么做？

做好自我防護(hù)

疫情放開之后，自己就是健康的第一責(zé)任人。勤洗手，戴口罩，常通風(fēng)，少聚集，一米線，講衛(wèi)生，科學(xué)倡導(dǎo)的安全防線，同樣要牢牢守住。無論有沒有新冠，在以往的每一個流行病季節(jié)，這條防線一直存在，新冠并不可怕，怎么防流感的就怎么防它。

加強(qiáng)自身免疫

絕大多數(shù)人感染新冠，癥狀比較輕微，甚至沒有癥狀，少部分人感染后，可能出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。很多人直呼疫情放開，真的是考驗(yàn)免疫力的時刻到了！你準(zhǔn)備好了嗎？從今天起，做一個鍛煉者、養(yǎng)生人！

積極應(yīng)對感染

新冠感染癥狀包括發(fā)熱、全身酸痛、咽干、流涕、咳嗽等，沒有新冠這頂帽子，它就跟感冒一樣。如果“陽"了，它的治療藥物還在家庭常備藥品清單之列，解熱鎮(zhèn)痛藥、清熱解du藥、感冒藥、止咳化痰藥、提升免疫力類...對癥治療，調(diào)整心態(tài)，規(guī)律作息。

自我心理調(diào)適

疫情突然放開，心理沖擊是明顯的，涌現(xiàn)大量“恐冠"人群，特別是家里有孩子、老人、孕婦、以及有基礎(chǔ)疾病的人。這種恐懼心理，不妨由學(xué)習(xí)防護(hù)知識、了解新冠、瀏覽新冠康復(fù)病例、quan威發(fā)布、如何居家隔離等所替代，做到心中有數(shù)，淡然面對。或者看一些網(wǎng)絡(luò)調(diào)侃段子，比如"神雕大俠“、“陽過"、“陽康"、“重陽"，緩解焦慮情緒，理性看待新冠。

疫情放開，實(shí)則是防疫升級，更精準(zhǔn)高效、更有溫度。普通大眾也要跟上防疫的步伐，不能掉隊(duì)！做好自我防護(hù)，積極應(yīng)對感染，保護(hù)好家人，承擔(dān)起社會責(zé)任。